?>

ACAR, SICAKLARA KARŞI UYARDI!

Halk Sağlığı Müdürü Vecheddin Acar, kentte etkili olan aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı.

EĞİTİM - 9 yıl önce

Risk altında olan gruplar hakkında açıklama yapan Dr. Acar “Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar, yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, dört yaşından küçük çocuklar, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolular, kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları) olanlardır.

NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Sıcak havaya karşı alınması gereken önlemlere ilişkin bilgilendirme de yapan Acar “Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.  Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.  Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.  Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Haftanın Öne Çıkanları

BATMAN'DA 1 ASKER HAYATINI KAYBETTİ

2015-07-19 22:27 - GÜNDEM

BATMANLI ERKEKLER BU MARKAYI SEVDİ

2015-07-13 21:29 - YENİ YERLER

GÖNÜLLERİN VEKİLİ YAĞIZ’LA BAYRAMA ÖZEL

2015-07-16 00:50 - ROPÖRTAJ

HASAN YAĞIZ İLE 40 SORU 41 CEVAP

2015-07-16 00:56 - ROPÖRTAJ

ZAYIFLAMA İLACI, HASTANELİK ETTİ

2015-07-19 18:04 - GÜNDEM

“MÜSLÜMANLARLA KARDEŞ GİBİYİZ”

2015-07-15 22:00 - GERCÜŞ

HDP’Lİ VEKİL, İKİ BAKANA HASANKEYF’İ SORDU

2015-07-15 21:58 - SİYASET

SONSÖZ SENDE

2015-07-14 18:57 - HALKIN SESİ

PETROLSPOR DIŞ TRANSFERE BAŞLADI

2015-07-19 17:24 - SPOR

SİLAHLI KAVGA: 1 KADIN YARALI

2015-07-16 01:22 - GÜNDEM

İlgili Haberler

60 yaş üstü için dersler başladı

13:46 - EĞİTİM

Batman’ın ilk bağımsız anaokulu açıldı

13:23 - EĞİTİM

Sasonlu Öğrenciler kitap noktasını gezdi

01:10 - EĞİTİM

60 yaş üstü bireyler için örnek proje

14:25 - EĞİTİM

Minikler kitap stantlarını inceledi

00:42 - EĞİTİM

Günün Manşetleri

Çiftçiye 176 bin kilo mercimek dağıtıldı

00:58 - GÜNDEM

MHP’liler Siirt’te buluştu

00:25 - SİYASET

Orantısız güç kullanan polise soruşturma…

00:14 - GÜNDEM

Saadet Başkanı, Ziraat Odasındaydı

00:10 - SİYASET

Batman’da doktorlar iş bırakacak

00:01 - SAĞLIK