OBEZ ÇOCUKLARIN DOKTOR DESTEĞİNE İHTİYACI VAR
Uzm. Dr. Alp “Çocukların vücut yapısı çok önemlidir. Uzun boylu bir çocuğun olması gereken kilo veya kısa boylu bir çocuğun olması gereken kilo farklı olabilir. Çocuklarda genel geçer bir yöntem olarak beden kitle indeksi belirleyicidir. Beden kitle indeksi % 25’in üzerinde ise kilolu olarak kabul edilir. Eğer çocuğa baktığımızda kilolu olduğunu görüyorsak zaten yine kilolu olduğunu kabul edebiliriz eğer çocuğunuzun kilosunu boyunun karesine böldüğümüzde ortaya çıkan değer 30’un üzerinde ise çocuğunuz obez olabilir ve doktor desteğine ihtiyacı vardır” dedi.
ABUR CUBUR YERİNE SÜTLÜ VE MEYVELİ TATLILAR…
Ailelere tavsiyelerle bulunan Alp “Çocuğu düzenli olarak sofraya oturtmalısınız. Beraberce yemek yemeli, 3 ana 3 ara öğün beslenmeyi alışkanlık haline getirmesini sağlamalısınız. süt, yoğurt, meyve tüketmesini sağlamalısınız. Bol su içmelerini sağlamalısınız. Sütlü tatlı ve meyve tatlıları ile çocuğun tatlı ihtiyacını azaltmalısınız. Yağlı kızartmalı yiyecekleri haftada birden fazla vermemelisiniz” dedi.