?>

Diş sağlığına iyi gelen 5 harika besin

 Dişlerin her zaman sağlıklı olması için ağız ve diş bakımının yanı sıra tüketilen besinlere de dikkat edilmesi gerekiyor. Ortodonti Uzmanı Diş Hekimi Özlem Aylıkçı konu hakkında bilgiler verdi.

TÜRKİYE VE DÜNYADAN - 5 ay önce

 İşte dişler için sağlık deposu 5 besin;
 Gevrek ve asit oranı düşük meyve ve sebzeler: Elma gibi meyveler, havuç ve kereviz gibi sebzeler doğal diş fırçası görevi görerek hem dişleriniz üzerindeki yemek artıkları ve plağı temizler hem de nefesinizi tazeler, ferahlatır.
 Kivi: Tam bir C vitamini deposu. En çok C vitamini içeren meyvedir. Dişeti sağlığı için C vitaminin önemini biliyoruz. C vitamininden zengin yiyecekler tükettiğinizde dişetilerinizdeki kollajen yapı güçlenir ve dişeti hastalıklarına karşı korunursunuz.
 Yeşil Soğan: Soğanın antimikrobiyal, antibakeriyel ve antioksidan özellikleri kanıtlanmıştır. Çürüklere neden olan şey diş yüzeyinde çoğalan bakterilerin ürettiği asittir. Günlük diyetinize yeşil soğanı ekleyerek bu küçük mikroplarla savaşınızda elinizi güçlendirebilirsiniz. Yine bir ama var ki hepimiz biliyoruz; bu mikroplarla savaşmanın en etkin yolu fırçalama ile onları fiziksel olarak uzaklaştırmaktır.
 Shiitake Mantarı: Shiitake mantarının bileşenlerinden lentinan çürüğe neden olan bakterileri hedef alan antibakteriyel özellikli bir maddedir. Bunu yaparken de ağızda bulunan yararlı bakterilere zarar vermez. Ayrıca bu mantar dişeti iltihabından korunmaya da yardımcı olur.
 Yeşil Çay: Yüksek antioksidan içeriği ve sağlık açısından çok sayıda faydası olan yeşil çay ağız sağlığınız için de oldukça faydalıdır. Düzenli olarak yeşil çay içenlerde dişeti hastalıklarının da daha az görüldüğü kanıtlanmıştır. Günlük diyetinize eklediğiniz yeşil çayın genel sağlığınıza faydalarının dışında ağız ve diş sağlığınıza da faydaları olacağını unutmayın. (Sağlık Bülten)
Haftanın Öne Çıkanları

Hüda Par’lı vekilden DEM’in teklifine EVET

2024-05-22 00:19 - SİYASET

Batman’da intihar girişimi

2024-05-26 12:26 - YAŞAM

Belediyeden kaçak yapı kararı

2024-05-27 15:52 - GÜNDEM

Batman’da her 10 kişiye 1 tane düşüyor

2024-05-22 09:51 - YAŞAM

Belediyeden 5 mahalle için karar

2024-05-26 13:45 - GÜNDEM

Batman Belediyesinden önemli duyuru

2024-05-24 15:14 - YAŞAM

Bu uygulama sadece Çin’de ve Batman’da var

2024-05-28 12:26 - YAŞAM

Şeyh Halid Türbesine gelen vatandaşlar duygularını paylaştı

2024-05-27 00:18 - GÜNDEM

Batmanlılara bir dokunduk bin ah işittik; “Borcunuz var mı?”

2024-05-23 11:32 - SOKAK RÖPORTAJLARI

“Biz hırsız değiliz” yazılı pankart asmışlardı

2024-05-28 09:34 - GÜNDEM

İlgili Haberler

Güneydoğu Anadolu Gazeteciler Federasyonundan özendirme yarışması

11:07 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Genç Türk tenisçi Ankara'da büyük başarıya imza attı

02:39 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Ticaret Bakanı Bolat Afrika ve Ortadoğu'daki görüşmeleri değerlendirdi

07:09 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

İslam Alimleri Balkanlarda Bir Araya Geldi

01:40 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Burcu Biricik ve Emre Yetkin'in Mutlu Anları

03:39 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Günün Manşetleri

Eski ehliyeti olanlar dikkat!

00:10 - GÜNDEM

DEVA Partili Ekmen’den kayyum atanmasına tepki

00:10 - SİYASET

il sağlık müdürlüğümüze bağlı aash birimi için 7 kalem iş kıyafeti alımı

00:00 - RESMİ İLANLAR

Batman’da gözaltı sayısı yükseldi

21:45 - GÜNDEM

Petrolspor’dan açıklama

19:05 - SPOR