Diş sağlığına iyi gelen 5 harika besin

 Dişlerin her zaman sağlıklı olması için ağız ve diş bakımının yanı sıra tüketilen besinlere de dikkat edilmesi gerekiyor. Ortodonti Uzmanı Diş Hekimi Özlem Aylıkçı konu hakkında bilgiler verdi.

TÜRKİYE VE DÜNYADAN - 6 ay önce

 İşte dişler için sağlık deposu 5 besin;
 Gevrek ve asit oranı düşük meyve ve sebzeler: Elma gibi meyveler, havuç ve kereviz gibi sebzeler doğal diş fırçası görevi görerek hem dişleriniz üzerindeki yemek artıkları ve plağı temizler hem de nefesinizi tazeler, ferahlatır.
 Kivi: Tam bir C vitamini deposu. En çok C vitamini içeren meyvedir. Dişeti sağlığı için C vitaminin önemini biliyoruz. C vitamininden zengin yiyecekler tükettiğinizde dişetilerinizdeki kollajen yapı güçlenir ve dişeti hastalıklarına karşı korunursunuz.
 Yeşil Soğan: Soğanın antimikrobiyal, antibakeriyel ve antioksidan özellikleri kanıtlanmıştır. Çürüklere neden olan şey diş yüzeyinde çoğalan bakterilerin ürettiği asittir. Günlük diyetinize yeşil soğanı ekleyerek bu küçük mikroplarla savaşınızda elinizi güçlendirebilirsiniz. Yine bir ama var ki hepimiz biliyoruz; bu mikroplarla savaşmanın en etkin yolu fırçalama ile onları fiziksel olarak uzaklaştırmaktır.
 Shiitake Mantarı: Shiitake mantarının bileşenlerinden lentinan çürüğe neden olan bakterileri hedef alan antibakteriyel özellikli bir maddedir. Bunu yaparken de ağızda bulunan yararlı bakterilere zarar vermez. Ayrıca bu mantar dişeti iltihabından korunmaya da yardımcı olur.
 Yeşil Çay: Yüksek antioksidan içeriği ve sağlık açısından çok sayıda faydası olan yeşil çay ağız sağlığınız için de oldukça faydalıdır. Düzenli olarak yeşil çay içenlerde dişeti hastalıklarının da daha az görüldüğü kanıtlanmıştır. Günlük diyetinize eklediğiniz yeşil çayın genel sağlığınıza faydalarının dışında ağız ve diş sağlığınıza da faydaları olacağını unutmayın. (Sağlık Bülten)
Haftanın Öne Çıkanları

Batman'da tasarım becerileri açıldı

2024-05-23 02:01 - GÜNDEM

Galatasaray 2023-2024 sezonu şampiyonu oldu

2024-05-26 21:10 - SPOR

Van ve Batman Eş Başkanlarından Eş Başkan Bucak’a ziyaret

2024-05-24 12:55 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Adıyaman'da "Geleneksel çocuk oyunları şenliği" başladı

2024-05-23 02:03 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Silahlı kavgada 1 kişi yaralandı

2024-05-25 04:15 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

"Fetih Yürüyüşü" düzenlendi

2024-05-27 13:53 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

5 şüpheli yakalandı

2024-05-25 03:23 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Kazada 3 kişi yaralandı

2024-05-27 14:19 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

1 yılda 953 sahipsiz hayvan tedavi edildi

2024-05-24 00:19 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

76 kilogram esrar ele geçirildi

2024-05-25 04:24 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

İlgili Haberler

Başkan Şahin’den Öğretmenler günü mesajı

06:41 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Midyat’ta, Öğretmenlere Özel Tiyatro Etkinliği

07:54 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

ATM'de unutulan 5 bin lira sahibine teslim edildi

06:47 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Kütahya’da mevsimin ilk karı yağdı

07:55 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Diyarbakır'da "Ekonomide Kadın Çalıştayı" düzenlendi

08:10 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Günün Manşetleri

İl Başkanı, öğretmenlere çiçek takdim etti

16:00 - GÜNDEM

Batmanlı Vekil, 81 il için ayrı ayrı sordu

15:45 - SİYASET

AK Parti’li kadınlar seçime gitti

15:30 - SİYASET

CHP’li kadınlardan 25 Kasım mesajı

15:23 - SİYASET

Alo Tevşo’da fiyatlar ne durumda?

15:15 - EKONOMİ