Özperk “Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız en kolayı tesislerimizde, parklarda ve uygun alanlarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor. Günümüzde uzman doktorlar günde atılan 10 bin adımın en başta kalp olmak üzere tüm vücuda azımsanmayacak kadar olumlu faydalar sağladığını açıklıyorlar. Günlük 10 bin adımın en büyük faydalarından biri kolesterol dengesini düzenliyor. Her gün düzenli yürüyüşler sayesinde damar sertliği önlenebiliyor, kolesterol değerlerinde dengelenme, diyabet ve tansiyon değerlerinde düşme sağlanıyor. Tüm bu olumlu etkiler de kalp krizi gelişme riskini yüzde 20'lere varan oranda azaltabiliyor” dedi.
BATMANLI GENÇ, İSTANBUL’DA ÖLDÜRÜLDÜ!
2021-08-05 15:35 - ASAYİŞ