SAĞLIKLI VE GÜZEL CİLT İÇİN BUNLARA DİKKAT !

Hemen hemen herkes hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister.Ancak bazı etkenler var ki cildi olumsuz yönde etkiliyor.Peki bunlar nelerdir ? Medikal Estetik Hekimi Dr.Cenk Gül konu ile ilgili bilgiler verdi.

TÜRKİYE VE DÜNYADAN - 1 yıl önce

Düzensiz Uyku

Vücudun kendini yenilediği en önemli zamanlar uyku esnasında olur.Düzensiz uyku tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ciltte bundan etkilenir. Yeterli ve dengeli bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük önem taşımaktadır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılanımı uyku sırasında meydana gelir.Yine gece uykusunda HGH (insanlarda büyüme hormonu) artış gösterir.Bu da vücut dokularının tekrar inşasına katkı sağlar ve hasar meydana gelmiş hücrelerin yerini alması için fazlalaşan hücre üretimini teşvik eder.Buna bağlı olarak cildin genç,diri,parlak ve nemli kalmasında yardımcı olur.
Kötü Beslenme Cilt İçin de Zararlı
Sağlıklı ve düzenli beslenme cilt sağlığı için de önemlidir.En büyük organımız olan cilt,sağlıksız ve kötü beslenme nedeniyle hızlı yaşlanır.Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek yönlü beslenme,fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi gibi...beslenmede yapılan hatalar cildi olumsuz yönde etkiler.Parlak ve genç bir cilt için taze sebze ve meyve,lifli gıdalar,bol bol C vitamini,yumurta,fındık gibi..besinler tüketmenizde fayda var.

Yetersiz Su Tüketimi

Işıl ışıl ve parlak bir cilt için yeterli su tüketimi gereklidir.Cildin nem oranını korumak için bol bol su tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü yetersiz miktarda su tüketimi cilt yapısını bozar ve ciltte kurumaya yol açar.Ayrıca su vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilt kırışıklarını,ciltte matlaşmayı ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
Cildiniz İçin Kullandığınız Ürünlerin İçeriklerine Dikkat Edin !
Cilt tipi ve florası kişiden kişiye değiştiği için hedefe yönelik ürün tercih etmek faydanıza olacaktır. Pürüzsüz ve aydınlık cilt için c vitamini içeren ürünler tercih sebebiyken, akne problemi olan ciltler için salisilik asit içeren ürünler fayda sağlamaktadır. Ürün tercih ederken hekiminize danışabilirsiniz. 

Güneş Kremi Kullanmamak

Güneşten yayılan UVA ışınları (kırışıklığa neden olan ışınlar) yıl içerisinde aynı derecede güçlü olarak yansıma yaparlar.Yayılan UVa ve UVB ışınlarına maruz kalan cilt;yaşlanır,lekeler oluşur,kırışıklıklar meydana gelir.Hatta bu zararlı ışınlar cilt kanserine bile neden olabilir.Bu nedenle cilt tipine uygun olan güneş koruyucu kremler yaz ve kış kullanılmalıdır

Sivilceleri Sıkmak

Sivilceleri sıkmak ya da patlatmak aslında daha büyük sıkıntılara ve izlere sebebiyet verebilir.Sivilceler sıkıldığı zaman,gözeneği her ne ise dışarı çıkar fakat büyük kısmı ise cildin içerisinde yani cildin altında kalır.Bu durumda iltihabın yayılmasına sebep olabilir ve sivilcenin kötüleşmesine yol açabilir. (Bayram Ayhan)
Haftanın Öne Çıkanları

Bu bölgelere giriş-çıkışlar yasaklandı

2023-05-17 11:04 - GÜNDEM

Petrolspor-Urfaspor maçı öncesi yeni karar

2023-05-17 18:45 - SPOR

Serkan Ramanlı meclise girdi mi?

2023-05-15 11:47 - SİYASET

Seçim tahminleri birebir tuttu

2023-05-19 18:08 - ROPÖRTAJ

Batman’ın Köroğlu’su…

2023-05-19 15:08 - ROPÖRTAJ

Batman’da Siyasi Dengeler Değişiyor mu?

2023-05-20 00:30 - HALKIN SESİ

Serkan Ramanlı’dan ilk mesaj;

2023-05-15 16:10 - SİYASET

Bakan Şimşek’in acı günü

2023-05-13 16:46 - GÜNDEM

Eren Öğretmen, halı sahada öldü

2023-05-15 22:12 - GÜNDEM

“Batman’da vekil dağılımını etkileyen bir sonuç yok”

2023-05-16 20:31 - SİYASET

İlgili Haberler

Mavi Balina-2024 Davet Tatbikatı tamamlandı

01:28 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

DBB tıbbi ve aromatik bitki bahçesi oluşturuyor

17:01 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

JINKART alan kadınlar: Gayet memnunuz

17:00 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Eş Başkan Bucak, belediyeye devredilen Millet Bahçesi’ni inceledi

16:59 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Adıyaman'da iki otomobilin çarpıştığı kazada 2 kişi yaralandı

05:21 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Günün Manşetleri

3 bin paket kaçak sigara ele geçirildi

01:15 - ASAYİŞ

Kontrolden çıkan tır, yola devrildi

01:01 - GÜNDEM

Milli Eğitim Bakanı, Batman’a geliyor

00:50 - GÜNDEM

Özler Köyüne su kuyusu açıldı

00:30 - GÜNDEM

Engelliler empati istiyor

00:15 - YAŞAM