SAĞLIKLI VE GÜZEL CİLT İÇİN BUNLARA DİKKAT !

Hemen hemen herkes hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister.Ancak bazı etkenler var ki cildi olumsuz yönde etkiliyor.Peki bunlar nelerdir ? Medikal Estetik Hekimi Dr.Cenk Gül konu ile ilgili bilgiler verdi.

TÜRKİYE VE DÜNYADAN - 2 yıl önce

Düzensiz Uyku

Vücudun kendini yenilediği en önemli zamanlar uyku esnasında olur.Düzensiz uyku tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ciltte bundan etkilenir. Yeterli ve dengeli bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük önem taşımaktadır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılanımı uyku sırasında meydana gelir.Yine gece uykusunda HGH (insanlarda büyüme hormonu) artış gösterir.Bu da vücut dokularının tekrar inşasına katkı sağlar ve hasar meydana gelmiş hücrelerin yerini alması için fazlalaşan hücre üretimini teşvik eder.Buna bağlı olarak cildin genç,diri,parlak ve nemli kalmasında yardımcı olur.
Kötü Beslenme Cilt İçin de Zararlı
Sağlıklı ve düzenli beslenme cilt sağlığı için de önemlidir.En büyük organımız olan cilt,sağlıksız ve kötü beslenme nedeniyle hızlı yaşlanır.Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek yönlü beslenme,fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi gibi...beslenmede yapılan hatalar cildi olumsuz yönde etkiler.Parlak ve genç bir cilt için taze sebze ve meyve,lifli gıdalar,bol bol C vitamini,yumurta,fındık gibi..besinler tüketmenizde fayda var.

Yetersiz Su Tüketimi

Işıl ışıl ve parlak bir cilt için yeterli su tüketimi gereklidir.Cildin nem oranını korumak için bol bol su tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü yetersiz miktarda su tüketimi cilt yapısını bozar ve ciltte kurumaya yol açar.Ayrıca su vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilt kırışıklarını,ciltte matlaşmayı ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
Cildiniz İçin Kullandığınız Ürünlerin İçeriklerine Dikkat Edin !
Cilt tipi ve florası kişiden kişiye değiştiği için hedefe yönelik ürün tercih etmek faydanıza olacaktır. Pürüzsüz ve aydınlık cilt için c vitamini içeren ürünler tercih sebebiyken, akne problemi olan ciltler için salisilik asit içeren ürünler fayda sağlamaktadır. Ürün tercih ederken hekiminize danışabilirsiniz. 

Güneş Kremi Kullanmamak

Güneşten yayılan UVA ışınları (kırışıklığa neden olan ışınlar) yıl içerisinde aynı derecede güçlü olarak yansıma yaparlar.Yayılan UVa ve UVB ışınlarına maruz kalan cilt;yaşlanır,lekeler oluşur,kırışıklıklar meydana gelir.Hatta bu zararlı ışınlar cilt kanserine bile neden olabilir.Bu nedenle cilt tipine uygun olan güneş koruyucu kremler yaz ve kış kullanılmalıdır

Sivilceleri Sıkmak

Sivilceleri sıkmak ya da patlatmak aslında daha büyük sıkıntılara ve izlere sebebiyet verebilir.Sivilceler sıkıldığı zaman,gözeneği her ne ise dışarı çıkar fakat büyük kısmı ise cildin içerisinde yani cildin altında kalır.Bu durumda iltihabın yayılmasına sebep olabilir ve sivilcenin kötüleşmesine yol açabilir. (Bayram Ayhan)
Haftanın Öne Çıkanları

Batman’da Siyasi Dengeler Değişiyor mu?

2023-05-20 00:30 - HALKIN SESİ

Bakan Şimşek’in acı günü

2023-05-13 16:46 - GÜNDEM

İŞTE BATMAN’IN YENİ VEKİLLERİ

2023-05-15 00:11 - SİYASET

BATMAN’DA SON DURUM NEDİR? HANGİ PARTİ KAÇ VEKİL ÇIKARIYOR?

2023-05-14 21:39 - SİYASET

BATMAN'DA HANGİ PARTİ KAÇ VEKİL ÇIKARDI?

2023-05-14 23:46 - SİYASET

“Alışveriş kartları dahi dağıtıldı”

2023-05-15 21:48 - SİYASET

BATMAN iLÇELERiNDE HANGİ PARTİ KAÇ OY ALDI?

2023-05-15 00:00 - SİYASET

Altın güne nasıl başladı

2023-05-17 11:08 - EKONOMİ

Gençler, 19 Mayıs’ı kutladı

2023-05-19 17:10 - GÜNDEM

Sandıklar yeniden sayıldı, liste değişmedi

2023-05-17 13:10 - SİYASET

İlgili Haberler

Cizre Kaymakamı Baycar, din görevlileri ile buluştu

21:00 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Mardin'de ihtiyaç sahiplerine sıcak yemek hizmeti verecek aşevi yeniden açıldı

23:10 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Şırnak'ta kaybolan 22 yaşındaki genci arama çalışmaları devam ediyor

21:10 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Diyarbakır'da "Yedi Yüz, Bir Şehir" karma resim sergisi açıldı

20:58 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Diyarbakır Valisi Zorluoğlu'ndan 24 Kasım Öğretmenler Günü mesajı

22:30 - TÜRKİYE VE DÜNYADAN

Günün Manşetleri

Kaldırımlar köpükle yıkandı

00:35 - GÜNDEM

İHD, Halit Boran’ın akıbetini sordu

00:18 - GÜNDEM

Tunceli’ye atan kayyum, Batman’da protesto edildi

19:14 - SİYASET

Minibüs, otobüs durağına çarptı!

19:09 - GÜNDEM

Genç ASKON’da başkan değişti

19:04 - GÜNDEM