‘YAZIN SPORA ARA VERMEYİN’

Atar, yazın yapılan spor faaliyetlerinin, vücuttaki yağ akış hızını arttırdığını söyledi. Atar, Yaz mevsiminde spora ara verilmesinin en büyük yanlışlardan biri olduğunu belirterek, “Oysa yazın yapılan aktiviteler, vücuttaki yağ yakış hızını daha da artırır. Sıcaklığın yoğun olduğu saatlerin dışında, sabah serinliğinde ya da akşamları, spor için ideal saattir. Yazın da ailece spor yapmaya devam etmeliyiz.” dedi. Yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini ifade eden Atar, Yaz aylarında açık hava faaliyetleri ve işbaşındayken yapılacak basit hareketlerin bile faydalı olduğunu ileri sürdü. Çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizler olduğunu kaydeden Atar, “Bu basit hareketler, kas gruplarını çalıştırır. Uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak, birkaç dakikayı ayakta geçirmesi çok faydalı olur.” diye konuştu.