10 ADIMA DAVET

Pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik kuralları kapsamında tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet eden Özperk “Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız ya da spor salonlarına harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun en kolay yolu, tesislerimizde, parklarda, uygun ana yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor. Düzenli yürümek, kalp krizi riskini düşürür, diyabeti geciktirir, kansere karşı kalkan olur, kilo vermeye katkı sağlar, depresyona iyi gelir, alzheimer riskini düşürür, uykuya dalmayı kolaylaştırır, osteoporozdan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve daha birçok sağlık problemine iyi gelir” dedi.