KİLO VERMENİN SIRRI

KİLO VERMENİN SIRRI

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan, chia tohumunun A, E ve D vitaminleri ile iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içerdiğini belirterek, et ve balık tüketmeyenlerin mutlaka bu tohumu tüketmeleri gerektiğini ifade etti.

Son zamanlarda sıklıkla konuşulan chia tohumuna ilişkin bilgi veren Tarhan “Chia, bizlerin yeni yeni tanıdığı bir gıda. A, E ve D vitamini gibi belirli vitaminler içerir. Aynı zamanda iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller de içerir. Omega-3 kaynağı dediğimiz yani özellikle et ve balık tüketmeyenlerin tüketiminde mutlaka olması gereken gıdadır. Omega-3, kolesterol düşürücü etkisinden kaynaklı insan vücudu için çok yararlıdır. Kalp problemi ya da kolesterol problemi olanlar günlük tüketimlerinde takviye olarak kullanabilirler" dedi.

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ