GÜNDE EN AZ 8 BARDAK SU İÇİN
Dr. Atar “En sık nedenlerin idrar yolları iltihabı ve taşlar olduğunu düşünürsek, bu iki durumun giderilmesi idrar yanmasını büyük oranda ortadan kaldıracaktır. İdrar yanmasını geçirmek için su içmek, en ucuz, en sağlıklı ve en güvenilir yöntemdir. Özellikle idrar yolları enfeksiyonu olanlar, taş düşürenler ve kum dökenler için etkili olacaktır. Ciddi enfeksiyonlarda tek başına yeterli olmasa da iyileşme hızını arttırıp idrar yollarında çoğalan bakterilerin temizlenmesini sağlar. Örneğin, idrar yolları enfeksiyonu için antibiyotik tedavisi alanlar, bol su içerek daha hızlı iyileşebilir. Bol su içmek, atık madde oranı daha düşük, daha az konsantre (daha berrak) bir idrar oluşturacaktır. Bu berrak idrar, mesane için daha az tahriş edici olacağından idrar yanması geçecek veya azalacaktır. Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Kola, kahve, çay gibi kafein içeren içecekler idrar kesesinde irritasyona (tahrişe) neden olarak idrar yanmasını arttıracaktır, bu yüzden uzak durulmalıdır” dedi.
SIK SIK İDRARA GİDİN
Sık idrara gitmenin, bir savunma mekanizması olduğunu belirten Dr. Atar “Sık idrara gitmek idrar yollarında bakterilerin yerleşmesini ve çoğalmasını engeller. Sonuçta rahatsız edici olsa da idrar yanmasına iyi gelecektir” dedi.